마음수련 후기, 진정한 나를 찾고 솔직함을 되찾은 이야기

마음을 닫고 살던 날들, 나를 찾기 위한 첫걸음

 

저는 오랜 시간 동안 저 자신을 숨기고 살았어요.
친구와 가족 앞에서도 제 진짜 모습을 드러내기
어려웠고, 속마음을 나누기보다는 혼자
생각을 안고 살았죠.

 

 

 

남들 앞에서 ‘나’를 보여주는 것이 두려웠습니다.
마음 속 깊은 곳에서는 늘 남들의 시선에 갇혀
“내가 이상하게 보이지 않을까?”
“내 말을 남들이 어떻게 생각할까?” 하며 걱정했어요.

 

 

 

이런 불안감은 저를 더 깊은 외로움 속으로
밀어 넣었고, 제 마음의 문은 점점 더
굳게 닫혔죠.

 

그러던 어느 날, 마음수련을 하고 좋아졌다는
지인 분의 얘기를 듣고 저도 따라
마음수련을 시작하게 되었어요. 마음수련은
나 자신을 깊이 돌아보며 진짜 내 모습을
솔직하게 마주할 수 있게 해주었어요.

 

내 내면에 숨겨진 불안과 두려움이 실제로는
나 자신에 대한 불안함에서 비롯된 것임을
깨달았어요. 자기 자신을 솔직하게 표현하는
것을 두려워하지 않고, 진짜 ‘나’를 발견할 수
있는 기회가 필요했던 거였죠.

 

외로움에서 벗어나 진정한 자신감을 되찾다

 

 

 

 

마음수련을 하기 전, 저는 친구나 가족과

이야기할 때도 제 진심을 표현하지 못하고
상황에 맞춰 겉으로만 맞추는 식으로
대화를 이어갔어요.

 

항상 솔직하게 이야기하기 어려웠고, 누군가가
내 말을 오해하거나 부정적으로 생각할까 봐
두려웠어요. 마음수련을 통해 이런 마음을
돌아보니, 내 진심을 표현하지 못하게 만든
이유가 결국 ‘내가 남들에게 상처받기 싫어서’
였던 거에요.

 

제가 마음수련을 통해 얻은 가장 큰 변화는
바로 솔직함이었어요. 내 감정을 숨기지 않고
있는 그대로 솔직하게 내 의견을 표현할 수
있게 되었어요. 사람들과 얘기할 때도 진심으로
대화할 수 있었죠.

 

 

 

 

진심으로 상대를 대하니까 사람들과의 관계가
자연스럽게 깊어지고 좋아지더라구요. 그러다
보니 속 깊은 이야기를 나눌 수 있는 친구들도
생기고 외로움에서도 벗어날 수 있게 되었어요.

나만의 자신감을 얻는 방법: 솔직함이 주는 자유와 성장

 

마음수련을 하면서 저는 마음 속 깊이 숨겨져 있던
두려움을 마주하고 극복할 수 있었어요. 그
두려움을 이해하고 수용하면서 자신감도 많이
생겼어요. 이제는 타인의 눈치를 보며 나를
숨기기보다, 나 자신을 솔직하게 드러내는 것이
얼마나 중요한지 깨달았어요.

 

제가 솔직하게 표현할수록 사람들은 저에게 더
마음을 열고 다가오더라구요.

 

 

혹여 상처받는 순간이 있더라도, 앞으로 더욱 성장할 수 있는
기회로 받아들일 수 있게 되었어요.

 

진정한 자신감을 얻고 나니, 세상에 대한 시선과
마음가짐이 달라졌어요. 이제는 작은 일에도
감사함을 느끼고 하루하루가 더 의미 있게
느껴집니다. 마음수련을 하기 전에는 다른
사람의 눈치를 보며 사는 것이 일상이었지만,

이제는 나를 있는 그대로 표현하고 살아가면서
전보다 훨씬 밝고 행복한 삶을 살아가고 있어요.

 

솔직함이 주는 긍정적 변화, 자신 있게 살아가는 법

 

 

 

 

이제 저는 더 이상 외롭지 않습니다. 마음의 문을
닫고 살던 시절에서 벗어나, 진정으로 행복하고
당당한 저 자신을 찾았기 때문이죠. 나를 있는
그대로 보여줄 때, 그 모습으로 충분히 사랑받고
존중받을 수 있다는 사실을 알게 되었어요.

 

지금은 그 어떤 때보다도 큰 행복을 느끼고 있답니다.

주변에서는 가족이 제일 먼저 제 변화를
알아차렸어요. 달라진 제 모습을 보고 신기하다며
뭐했냐고 물어보더라구요 ㅎㅎ 여러분도 혹시
주변 사람들과의 관계에서 소통에 어려움을
느끼고 계신가요?

 

진정한 자신감을 얻고 싶다면,

마음수련을 통해 나 자신을 돌아보고
솔직한 표현의 힘을 경험해 보세요.